Varje minut ger poäng.
Livsstilsval varje dag ger poäng, t.ex. grönsaker eller att avstå onyttigheter
Tillräckligt med sömn. Låt kroppen återhämta sig!
Gynnsamma poäng för veckans tema. Cykling, muskelträning, grönsaker – ni väljer!
medaljer med bonuspoäng när du uppnår dem.